健康な髪の毛が生えてこないわけ!頭皮を痛めてきた生活習慣!

頭皮に優しいシャンプー マイ ナチュレ

 

「お前、頭のてっぺんが、薄くなってきたな!」
と言われた時には気のせいだろう、
アリえないと思い込みたかったです。

カガミに向かって合わせカガミをした時に、
頭のてっぺんの分け目あたりの地肌が透けて
見えるのを見てしまいました。(見なければ良かった(;_;))

 

昔は太くて長い髪の毛が自慢だったのに、
いつの間にやらこんな細い毛になって
しまいました。

1週間も経てばもしかすると元通りになる
かもしれないと期待しましたが、ダメでした。

もう、好きなヘアスタイルも出来ないし、
お洒落してお出かけするにもストレスがたまるし…。

でも、もう一回太くて長い髪の毛を取り戻し
たい気持ちが湧いてきたので、女性の薄毛
のことを私なりに色々調べたり、試したりしました。

私が気になったのは、マイナチュレシャンプーという
女性用頭皮シャンプーでした。

口コミやアットコスメなどでも評判は良いし、
売上も常にトップクラスのようだし、

私の薄毛の悩みにも効果が出るのか、
とても気になりました。

頭皮の健康を体の内側から改善する食生活はとても大切です

頭皮の健康を体の内側から改善する食生活

自分なりに気がついたことは、どうやら
今までの食生活、食習慣に原因がありそうな
気がしてきたのです。

 

私が子供のころの食事卓は野菜の煮物系や魚類
が中心でしたが、私は魚が苦手だったので、
ハンバーグを別によく作ってくれていました。

ネバネバした食べ物は苦手で、みんなは納豆
を毎日ご飯にかけて食べていましたが、

私はあの納豆臭さがたまらなかったので、
一口も口にすることは無かったです。

でも、お米は大好きなのでフリカケで食べていました。

 

高校生になると、学校帰りに友達と外食するのは、
いつもマクドナルドでした 。

当時はマックのハンバーグを食べることが、
とてもオシャレだったのです。

31もよく行ってました。
外食しないで帰宅した時には、ボンカレーがお気に入りでした。

 

結婚して子供ができてからは、野菜料理が多く
なりましたが、やはりお肉は欠かせませんでした。

子供達が成人した今になって気付きました。
偏った食生活が大事な髪の毛を無くす原因
を作ったんだと。

 

今でも納豆は苦手ですけど、お豆腐は毎日のように
食卓に出しますし、おひたしやサラダは簡単なので
よくつくります。 お魚も焼いたものなら大丈夫!

 

体重も3Kgは痩せたし、体も軽くなったきもします。
日本食は健康に良くて、薄毛の人の為になるという
ことなのでこのまま続けようと思っています。

 

無理なダイエットは頭皮を傷めます

間違った生活習慣が女性の薄毛の原因やキッカケ
になっている事が多いです。

私はダイエットをしたことはないのですが食べたい
ものを我慢して無理なダイエットを続けていると、
頭皮や髪に栄養がまわってこなくなります。

 

私達の体は、栄養が内蔵器官にまわって
いかないと、体の維持ができないので

何はなくとも、内臓に栄養を最優先で
届けようとします。

 

皮膚や頭皮や髪は命の危機に別段影響が無い
だろうと、摂り込まれる栄養も少なくなった
ので、配給が滞りがちになっていきます。

栄養が届かない弱った頭皮からは、健康な
髪の毛は生えてこないと言うわけです。

ストレスは体の健康を内側から蝕んでいきます

ストレスは体の健康を内側から蝕んでいきます

強いストレスでなくても、日常のプレッシャー
によるストレスも蓄積されていくと、ホルモン

や自立神経のバランスを乱して、頭皮がピリピリ
する血管収縮で血行不良を起こしてしまいます。

血の巡りが悪くなった頭皮は、髪の毛生育に必要
な栄養を運べなくなってしまい、やせ細った
髪の毛が増えてしまいます。

 

ストレスは体の健康を内側から蝕んでいきますから、
ストレスが溜まったなと感じたら、ストレスを

取る食べ物や、運動、趣味、カラオケ、音楽鑑賞
などでうまく折り合いを着けましょう。

ヘアカラーは薄毛の女性にはとても良くないです!

ヘアカラーは薄毛の女性にはとても良くない

髪の毛の色を変えることで、違う自分を表現
するって魅力がありますよね。

カラーをすれば髪の毛だけでなく、頭皮にも
薬液が付いてしまいますよね。

薬液には髪の毛の細胞を壊して中にカラーを
浸透させる界面活性剤が配合されています。
界面活性剤を含んだ薬液が毛穴の中に浸透して
残留してしまうと、いくら洗っても洗い流せません。
毛穴の中に長期間残留してしまうと、頭皮や
毛根部にダメージを与え頭皮を弱らせて薄毛の
進行を助長することになります。

薄毛の女性はカラーリングをされないほうが
良いと思います。

市販のヘアケア製品は女性の薄毛にはよくない!

私の髪の毛はちょっと長めなのですが、やはり
サラサラとツヤツヤした髪の毛は女性の憧れ

なので、そんな効果がある市販のヘアケア製品
を毎日使っていました。

キレイ好きなので時間をかけてシャンプーした
後にはコンディショナーで髪を整えていました。

 

ある時に「お前、頭のてっぺんが、薄くなってきたな!」
と言う遠慮のない一言が私を奮い立たせました。

市販のヘアケア製品は髪の毛をキレイに見せたり、
髪の毛の感触を良くしてスタイリングを整える
ためだけの、髪の毛が主役の製品です。

皮脂をキレイに取る事が髪の毛の為にも大切な
事と思い込み、丁寧に洗髪していました。

 

その結果は頭皮が脂っぽくなり、フケも出始め
てしまいました。

後で分かったことですが、市販のシャンプーは
泡立ち良くするために、強い界面活性剤を配合
して皮脂をとりすぎるので、

頭皮はなくなった大切な皮脂を補充するために、
皮脂を過剰に分泌してしまうことを知りました。

そして、その界面活性剤やヘアケア成分が頭皮
の毛穴に残留して頭皮をジワジワとキズつけて
いるとは思ってもいませんでした。

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